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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的情感和态度，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的互动。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在各种情境下更有效地与他人交流。这不仅能够提高工作效率，还能增强人际关系，为个人和团队带来积极的影响。

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数九寒天送温情，为弘扬中医传统文化，充分发挥中医药在冬季防病治病中的独特优势，近日，西秀区人民医院开展“暖冬三九贴”贴敷公益活动，旨在通过中医“治未病”理念，提升机体抗病能力。

走进西秀区人民医院中医科，艾草清香与膏药辛香在空气里温柔交织，前来贴三九贴的群众络绎不绝。诊室内，中医科医生们忙而不乱，他们手法娴熟地将深褐色膏药轻巧贴于患者穴位，动作既轻柔又精准，指腹按压间，淡淡的辛香随膏药晕开，更添几分传统医术的厚重感。

市民班女士：“贴了三九贴过后，感冒的症状会轻一些，比以往好。”

记者了解到，单日前来贴敷的群众可达200余人次。三九贴的温热缓缓渗透群众的每一寸肌肤与经络，守候寒冬里这份健康。

西秀区人民医院中医科主任谭勇：“三九贴和三伏贴我们科室在安顺已经开展了十多年了，有很多病人一直来进行预防治疗，他们的反应贴了两三年以后，自己感冒的症状会比以前更轻，感冒的频率变小了。”

据了解，西秀区人民医院中医科三九贴、三伏贴来自清代古方，均选取天然的、具有穿透温散作用的白芥子、牛尾细辛、延胡索等温阳通络药材，贴敷在人体的穴位上面，以疏通经络，调理气血，从而达到祛除寒邪、提高机体免疫力等功效。

西秀区人民医院中医科主任谭勇：“三九贴就是把一些温肾、助阳这样的药物，调成膏状以后，贴在相应的穴位上面，通过刺激皮肤，刺激穴位，达到提高免疫力、健脾、除湿、治疗关节疼痛等目的。”

作者:陈红昌编辑:张小维责任编辑:王超终审:谭力

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