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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的理解和合作。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性，我们可以提升自己的沟通能力，从而在各种情境中取得更好的结果。个人心得是，沟通不仅仅是说话的艺术，更是理解与被理解的过程。通过不断练习和反思，我们可以在沟通中找到更有效的途径，实现更深层次的连接。

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2026年1月15日

谣言：深圳有望推行12年义务教育

真相：近日，“深圳有望推行12年义务教育，高中免费将在深圳铺开”的消息在社交平台流传，相关话题引发议论。经深圳市教育局核实：以上网络言论均不具备可信度。义务教育年限为国家统一规定，深圳无权自行调整；若有相关政策变动，需以国家教育行政部门发布的正式文件为准，建议市民密切关注官方通知。（来源：“深圳网络辟谣”微信公众号、奥一新闻）

谣言：山东聊城一烟花厂仓库发生自燃

真相：近日，有网民称“聊城一烟花厂仓库发生自燃”，相关火灾及爆炸视频在网上流传。经调查，该信息不实。实为网民石某某为博取眼球，使用自己的账号编造并发布该谣言，引发当地居民恐慌，造成不良社会影响。当地公安机关依法给予石某某行政处罚。（来源：“山东互联网联合辟谣平台”微信公众号、聊城市网上辟谣平台）

误区：人血白蛋白是“增加免疫力”的法宝？

真相：国家卫生健康委13日发布提示：当前，人血白蛋白被很多人误当作“补身体”的“营养神药”或是“增加免疫力”的法宝。甚至有人认为体质虚弱、考前突击、术后恢复、美容抗衰等都需要打一针人血白蛋白，这一认知存在明显误区。

“人血白蛋白是临床处方药，不是日常保健的营养品。”其核心用途是纠正低白蛋白血症，治疗肝硬化或癌症引起的胸腹水、肾病、严重烧伤等特定疾病，主要功能是维持血浆胶体渗透压。人血白蛋白不具备直接提升免疫力的功能，盲目输注无法达到“增强抵抗力”的效果。人体免疫力主要依靠固有免疫和获得性免疫体系发挥作用。请大家切勿自行购买、盲目跟风。（来源：新华社）

通报：重庆警方依法查处三起编造“人员失踪”的网络谣言

详情：重庆公安机关网安部门始终保持对网络谣言严打高压态势，做到发现一起，处理一起，切实营造清朗网络空间。近期，警方依法查处一批编造“人员失踪”谣言的案件，现通报三起典型案例。

案例一：大足区公安局依法查处覃某编造发布“学生、青少年失踪”网络谣言案

2025年12月，大足区网民覃某（男，39岁）在短视频平台发布大量带有“小学生大学生中学生、青少年正在不断失踪”等文案的视频信息，引发网民关注和议论，造成公众焦虑恐慌。经公安机关查明，覃某为蹭流量、涨粉丝，故意编造发布谣言信息，造成不良社会影响。大足区公安局已依法对覃某处以行政处罚。

案例二：九龙坡区公安分局依法查处唐某编造发布“失踪的人员有下落了”网络谣言案

2025年11月，九龙坡区网民唐某（男，39岁）在短视频平台发布信息，称“近期外省某公安机关破获一起网上组织出卖人体器官案，失踪人员有下落了”，引发网民关注和议论，造成公众焦虑恐慌。经公安机关查明，唐某为吸引眼球，故意移花接木，将十多年前旧闻内容标注为“最新局势消息”，且称“失踪人员有下落了”，引发公众焦虑恐慌，造成不良社会影响。九龙坡区公安分局已依法对唐某处以行政处罚。

案例三：沙坪坝区公安分局依法查处余某编造发布“重庆很多小学生、初中生、高中生失联”网络谣言案

2026年1月，沙坪坝区网民余某（男，39岁）在短视频平台发布信息，称“重庆最近出了些怪事，有很多都出事了，像小学生、初中生甚至高中生，都不知不觉失联了”，引发网民关注和议论，造成公众焦虑恐慌。经公安机关查明，余某为博取流量，故意编造发布谣言信息，造成不良社会影响。沙坪坝区公安分局已依法对余某处以行政处罚。（来源：“重庆辟谣”微信公众号、重庆网警）

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